Qualifikation: Nordic-Walking-Trainerin, ausgebildet beim DSV.

Nordic Walking kommt aus Finnland, wurde als Sommersportart der Skilangläufer entwickelt und erfreut sich dort seit Jahren großer Beliebtheit. Dieser Sport ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Auch Übergewichtige, Sportunerfahrene und Wiedereinsteiger/innen sind willkommen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mit Nordic Walking werden Kraft, Ausdauer Beweglichkeit und Koordination geschult.

Korrekt ausgeführtes Nordic Walking gilt als gelenkschonendes, wirksames Ganzkörpertraining,
bei dem ca. 90% der Muskulatur beansprucht und geformt werden. Eine positive Beeinflussung des Körpers durch Muskelkräftigung, Stabilisierung der Wirbelsäule und Stoffwechseltraining bewirkt seelisches Wohlbefinden. Nordic Walking ist eine einfache und wirksame Rückentherapie. Durch den Einsatz der Stöcke werden insbesondere Hüft-, Knie- und Sprunggelenke entlastet.

Last not least: Der Körper verbrennt beim NW ca. 35 % mehr Kalorien als beim Walking.
Eine gewünschte Gewichtsreduktion wird so effektiv unterstützt.

Jede Trainingseinheit enthält entsprechende Dehnungs und Kräftigungsübungen.

Kurse fortlaufend in Dettenhausen und umliegenden Gemeinden.
Stöcke können leihweise zur Verfügung gestellt werden.
Individuelle Vereinbarungen sind möglich.
Telefonische Anfragen: 07157/66383 oder mobil 0178 7896352